第一日:广州/西宁                                                     
住宿：西宁
广州乘机08：20/11：10接飞机后乘车游古老而神奇的塔尔寺80，塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是：“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，它是一座佛教艺术宝库，独具特色的“艺术三绝”酥油花、壁画、堆绣属于世界文化遗产,也是青海省首届一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。晚餐后乘火车N917 20：07赴拉萨。
（温馨提示：塔尔寺内有拍摄的规定，请询问当地导游后才进行拍摄）

第二日：火车上                                                        
住宿：拉萨
格尔木至拉萨段是青藏列车旅途中最让人兴奋的一段，全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路，动态观赏自然景观是乘青藏铁路入西藏时主重要的旅游方式。游客可以坐在车厢中充分享受青藏的阳光和可可西里举世无双的独特自然景观，途中我们将在几个精选的著名景点进行拍照。晚上抵达拉萨后入住酒店

第三日：布达拉宫、大昭寺
住宿：拉萨
早晨,随着虔诚转经的信徒,进入位于拉萨古城之西,始建于公元七世纪之初松赞干布时期,以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名与世的世界最高的宫殿布达拉宫100之中,你除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外,还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝.除此之外,你不可不登上金顶,一览拉萨全景.午餐后,游览位于八角街中心,有一千多年历史的大昭寺70,它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑,寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画.参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。参观完后,漫步八角街欣赏藏式民居及民族风情。晚餐品尝别致的雪域风味餐饮，感受纯正的藏式风味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口纯正浓郁的酥油茶，尝一块别具风格的牦牛肉
（温馨提示：高原日照强烈，但在屋内感觉较冷，特别在布达拉宫内参观时易感较冷，请上午穿多件衣服。）

第四日：拉萨/林芝                                                     
住宿：八镇
上午出发前往林芝，沿途领略西藏江南风光可远观雪峰下的藏南门巴、洛巴小村寨，领略雪域高原奇特的民俗风情，翻越海拔5000多米的米拉雪山，在雪山上集体挂经幡祈愿{费用自理}，观赏“一山有四季”的绝美风光并沿途欣赏尼洋河谷风光经墨竹工卡、工布江达，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。赴享誉全藏的“西藏九寨沟”—巴松错100{游览约1小时}。这是令人陶醉地方，周围山顶终年积雪，山腰林海海茫茫，群山环抱。在苍松翠柏的映衬下，静卧在松软如床的湖畔草地上，观赏微风吹拂恬静且轻荡着涟漪湖面。参观湖心岛上红教圣地宁玛派古寺，感受当地奇特的生殖崇拜
（温馨提示：西藏地区路的条件有限，且行车时间较长，易产生饥饿感，所以请自备一些高热量的食物。今天的行程会翻越一座海拔近5000米的雪山，请团友注意保暖，因路程较远，所以用餐时间会有调整，请各位团做好准备）

第五日：林芝/拉萨                                                         
住宿：拉萨
上午前往茫茫林海中观巨柏古树15。下午乘车返拉萨，沿途观看千年烽火台、“中流砥柱”、邦杰草原、阿沛村{阿沛阿旺晋美家乡}、独特的藏东南原始吊桥风光，壮丽的山川、茂密的森林。午餐可自费享用藏鸡、藏猪、棒棒鱼。
（温馨提示：虽是原路往返，但因去时到达景点的时间不好所以团队通常安排在回来时游览，所以团友一般不会有枯燥感，但在“中流砥柱”游览时，因八月雨较多，尼洋河水流很大，要注意游览安全哦！）

第六日：拉萨-藏北草原-纳木措-羊八井-拉萨                                 
住宿：拉萨
早餐后，随车前往纳木措80,沿途一路，藏北草原，天地开阔,广袤无际, 空气清新,山高云淡,牛羊如花尽撒其间，四周高山齐平，如丘陵低山在同一平面上波荡起伏。然后抵达纳木措，纳木措,藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。以其瑰丽迷人的湖山山色和美丽多情的神话传说，令众多的游人和朝圣者陶醉。参观完后赶回拉萨市，途中,前往距拉萨市120公里处的羊八井地热温泉。在羊八井地热温泉处，你还可能看到罕见的地热喷发。你在温泉旁若有兴趣，下池游泳，在含有极其丰富的矿物质的水池中，泡一泡身上的疲倦和舒展自己的身躯，好不快活！洗温泉还对身体健康有好处，特别是有皮肤病的人。(温泉费用自理)

第七日：拉萨/广州                                                       
早餐后乘机（或转飞）返回广州，结束愉快的旅程！